体の症状からストレス度を知る

何か悩みがあって、お腹が痛くなったり、眠れなかったりしていませんか？

心と体は密接な関係にあります。

精神的緊張に、体はある程度まで適応しようと頑張ります！しかし、、、

限界を超えるほどの心的ストレスになると、自律神経がみだれ、
体の臓器や器官に影響が出ます。

自分では気づかないうちに、心の疲れが体に出ていることもあるので
自己管理をしっかりし、ストレスを初期の段階で食い止めることも大切。


自分の心や体とこまめに向き合ってみませんか？