40代になってから少しづつ
表面化してきた体の不調。
病院へ行くほどではないけど
なんとなくだるいとか、きついとか。
でも、放っておくと
体からサインが出てきます。
私の場合は口内炎。
実は、ずっと口内炎に悩んでいて
絶えず痛かった時期があります。
その時は、内科や皮膚科、歯医者まで
色々な病院で相談しましたが…
塗り薬を出されるだけで、免疫力アップ
やビタミンを摂ることを勧められました。
亜鉛のサプリが良いよとか
R1(乳酸菌飲料）が良いよとか
医師や友達にも勧められ
試してみたものの（半年～8ヶ月）
あまり効果は無かった。
ちなみに通販で高額なサプリを
定期購入していたときもあります(;'∀')
私の朝の習慣
私が朝起きて必ず習慣にしているのは
ハーブティーを淹れること。
キチン棚をDIYで作ってカフェコーナーに
しています。
直ぐに手に届く位置に置いておくと
習慣になりやすいのでおすすめです。
その日の体調や気分によって
ハーブティーの種類を選んで
朝食の準備をしながら
↓ ↓ ↓
こんな感じで立ったまま
キチンでハーブティーを飲むのが
私の朝の習慣です。
これをやるようになって4～5ヵ月
ふっと気が付いたのですが。
そういえば絶えずあった口内炎が
最近は出来ていない。
そういえば、出来そうな気配があっても
酷くならずに無くなっている。
もう、8ヶ月近く続けている習慣は
私に合っているようで
すっかり口内炎で悩むことが
無くなっていました。
もちろんお肌の調子も
整っているようです。
やっぱり外側だけじゃなく
内側のケアは重要ですね。
サロンでもお試しできますので
ぜひ、ご相談ください。
